Semana da Mulher - Trabalhando a autoestima.

"Trabalhando a autoestima"

O evento promovido pelo CMS Mario Vitor em comemoração à semana da mulher, 

foi apresentado nesta sexta-feira, com palestras e atividades que estimularam a interação entre os presentes e à autoanálise. 

"Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau".(Sedikides & Gregg, 2003).

 Fonte: Wikipédia

 O que é Depressão?

A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.

São sintomas de depressão:

• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia
• Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas
• Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis
• Desinteresse, falta de motivação e apatia
• Falta de vontade e indecisão
• Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio
• Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.

• A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio
• Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo
• Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento
• Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido
• Perda ou aumento do apetite e do peso
• Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo)
• Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/temas/depressao

Postado por CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 6 de março de 2015.

Semana da Mulher no CMS Mario Vitor - Oficina de sucos.

- Venha participar!!!!!!

Dia 6 de março às 8:30 horas.

                                                                             

- Aqui no CMS MARIO VITOR -

Idealizadora: Mª Efigênia Soares - Grupo da 3ª Idade Raio de Sol

Veja algumas receitas:

SUCO DA HORTA:

Ingredientes: 4 folhas de couve (com talos), polpa de maracujás, suco de 3 limões, 3litros de água, 2 xícaras (chá) de açúcar.

Modo de fazer: Lave bem as folhas. Deixe de molho em solução sanitizante para vegetais, enxague. Coloque no liquidificador e bata com a água, acrescente a polpa de maracujá e bata rapidamente apenas para desprender a polpa da semente, coe e junte com o suco do limão e o açúcar. Sirva gelado.

SUCO DE INHAME COM HORTELÃ:

Ingredientes: 1 a 2 xícaras (chá inhame cru picado, suco de 3 limões, meio molho de hortelã, 3 litros de água, 2 xícaras (chá) de açúcar.

Modo de preparo: Lave bem o inhame em água corrente. Ainda com a casca, deixe de molho em solução clorada por 15 minutos. Descaste (a casca pode ser aproveitada em outras preparações). Bata, no liquidificador, o inhame, a hortelã e o suco de limão. Coe, adoce e sirva bem gelado.

SUCO ABACAXI COM HORTELÃ

Ingredientes e Modo de fazer: No liquidificador, adicione 2 colheres de sopa de hortelã picada, 1 abacaxi sem miolo, 1 xícara (chá) de cubos de gelo, 1 litro de água e gengibre ralado, adoce e coe.

SUCO CÍTRICO:

Ingredientes e Modo de fazer: No liquidificador bata suco de 3 limões, 2 laranjas, 1 rodela de abacaxi sem miolo, adoçante ou açúcar, 1 litro de água por 5 minutos.

SUCO DE MANGA COM CASCA E GENGIBRE:

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de manga com cascas, 1 colher (sopa) de gengibre picado, 3 litros de água, 2 xícaras de açúcar.

Modo de fazer: Lave bem a manga e o gengibre em água corrente. Deixe de molho em solução clorada por 15 minutos. Pique e bata no liquidificador com água. Coe, adoce e sirva bem gelado.

Postado por CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 4 de março de 2015.

  

Campanha Nacional de Combate ao HPV - 2015.

Iniciou nesta segunda-feira (2) a Campanha Nacional de Combate ao HPV para meninas na faixa etária de 9 a 11 anos, 11 meses e 29 dias de idade. A vacina está sendo oferecida em todos os postos de saúde e em algumas escolas das redes pública e particular da cidade. 

- O CMS Mario Vitor espera por você!

A Campanha

O esquema vacinal contra o HPV é dividido em três doses da vacina, sendo a segunda, seis meses após a primeira, e a terceira, cinco anos após a primeira.

As meninas que iniciaram o esquema vacinal em 2014 e não receberam a segunda dose da vacina poderão ser vacinadas e seguir o esquema vacinal recomendado. Este ano, o Ministério da Saúde também busca a vacinação de adolescentes e mulheres HIV positivas de 14 a 26 anos de idade, considerando que as complicações decorrentes do HPV ocorrem com mais frequência em pacientes portadoras de HIV.

A vacina estará disponível também nos postos da rede pública durante todo o ano como parte da rotina de imunização. Para receber a dose basta apresentar o cartão de vacinação ou documento de identificação.

Sobre o HPV 

É um vírus transmitido pelo contato direto com pele ou mucosas infectadas por meio de relação sexual. Também pode ser transmitido da mãe para filho no momento do parto. O Ministério da Saúde orienta que mulheres na faixa etária dos 25 aos 64 anos façam o exame preventivo, o Papanicolau, anualmente. A vacina não substitui a realização do exame preventivo e nem o uso do preservativo nas relações sexuais.

Fonte: Jornal O Globo

Postado por CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 2 de março de 2015.

Semana da Mulher

De 2 a 6 de março, a SMA promove nas dependências do CASS o evento especial a "Arte é Mulher". Uma homenagem ao Dia Internacional da Mulher, que contará com a Mostra de Artesanato "Arte é Vida", cujos artesãos estarão oferecendo 20% de desconto a todas as servidoras.

Também faz parte da programação, descontos e cortesias em produtos e serviços que as empresas conveniadas da prefeitura, como a Academia de Ginástica Body Line Ltda, Brasil Credenciamento Saúde Total, representante Mary Kay, Fios e Formas Instituto de Beleza Capitar, Werner e Instituto Embelleze estarão oferecendo às servidoras durante esse período.

E uma homenagem especial: a apresentação do Coral Atrás da Nota, no dia 5 de março, às 16h, no pátio do CASS, com um repertório voltado para o tema feminino. Não perca e parabéns a todas as servidoras pelo Dia da Mulher!

Fonte: Portal do Servidor

Postado por CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 02 de março de 2015.

Funcionamento das Unidades de Saúde no Carnaval

ATO DO SECRETÁRIO

RESOLUÇÃO SMS Nº 2518 DE 04 DE FEVEREIRO DE 2015 

O SECRETÁRIO MUNICIPAL DE SAÚDE, no uso das atribuições que lhe são conferidas pela legislação em vigor, 

CONSIDERANDO o Decreto 39744 de 03 de fevereiro de 2015; 

CONSIDERANDO a peculiaridade dos serviços prestados pelas Unidades de Saúde.

 

RESOLVE: 

Art. 1º As Unidades de Atenção Primária, Policlínicas e Ambulatórios dos Hospitais, durante o ponto facultativo do dia 13 de fevereiro de 2015, funcionarão até as 12 horas, no dia 16 de fevereiro o ponto será facultativo e no dia 18 de fevereiro, funcionarão a partir das 13 horas. 

Art. 2º As Unidades de Urgência, Emergência e de Internação, como UPAS, Hospitais e outras Unidades que não admitam paralisação, deverão funcionar normalmente.

Art. 3º Esta Resolução entra em vigor na data de sua publicação. 

Rio de Janeiro, 04 de fevereiro de 2015

Fonte: Diário Oficial da Cidade do Rio de Janeiro

Leia: http://doweb.rio.rj.gov.br/visualizar_pdf.php?edi_id=2670&page=1&download=ok

Postado por CMS MARIO VITOR

Rio de Janeiro, 06 de Fevereiro de 2015.