Palestra sobre Diabetes

 

Palestra sobre Diabetes realizada em 22 de Junho, na sala de espera do CMS Mario Vitor mostrou que:

“ Uma vida saudável depende de uma alimentação saudável.”

 

   Diabetes é uma doença onde os níveis de glicose no sangue ficam acima do normal. Pessoas com diabetes têm problemas emconverter o alimento em energia. 

 

Principais sintomas:

 

·       Vômitos

·       Náusea

·       Nervosismo

·       Mudanças de humor

·       Fraqueza

Obs: Para obter mais informações procure um serviço de saúde, acompanhamento médico e de um nutricionista.

Existem 3 tipos de diabetes:

Diabetes tipo I

Nesse tipo as células do pâncreas não produzem mais a insulina porque o sistema imunológico as atacou e as destruiu.

Diabetes tipo II

Ocorre quando as células não respondem a ação da insulina, normalmente começa com resistência à insulina, quando isso ocorre os níveis de glicose permanecem alto.

Diabetes Gestacional

Algumas mulheres desenvolvem esse tipo nos últimos estágios da gravidez, é causado pelos hormônios da gravidez ou deficiência de insulina, mulheres que tiveram diabetes na gravidez tem mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo II.

Como saber se você é diabético:

O teste de glicose plasmática de jejum é o preferido para diagnosticar o diabetes tipo I e II, é mais confiável quando feito pela manhã, depois que você tenha ficado pelo menos oito horas sem comer. O resultado é confirmado através da repetição do teste realizado em dia diferente.

 

Resultado do teste (mg/dL)	Classificação
70 – 99	Normal
100 – 125	Pré-diabetes
126 pra cima	Diabetes

Complicações do diabetes:

O diabetes é uma doença grave. Tome os cuidados necessários e assim você se sentirá melhor e evitará problemas de saúde que ele pode causar como:

o      Doença cardíaca. 

o      Acidente Vascular Cerebral (AVC)

o      Problemas de visão que podem levar a cegueira

o      Doenças das gengivas e perda dos dentes

o      Problemas nos rins

o      Danos nos nervos que podem causar dormência das mãos e pés, o que pode levar à perda de um pé ou de uma perna.

Dicas importantes:

 

o      Praticar exercícios regularmente (procure um educador físico para maiores informações).

o      Consumir alimentos ricos em fibras.

 

o      Diminuir a ingestão de gorduras.

o      Fazer 6 refeições por dia.

o      Consumir diariamente 2 – 4 frutas sendo pelo menos uma, fonte de vitamina C, e de 3 – 5 porções de hortaliças cruas e cozidas, além de leguminosas e grãos integrais.

Nossos agradecimentos às colaboradoras:

Renata Cavalcanti

Thaís Barbosa

Glaúcia de Paula

Mª Efigênia Soares 

Postado por: Equipe CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 25 de junho de 2012.