Grafite: "Atividade Física é Saúde todo Dia!"

Grafite: "Atividade Física é Saúde todo Dia!"

A Superintendência de Promoção da Saúde iniciou um projeto para trabalhar os temas da Saúde, adotando o grafite como linguagem com significativo potencial de comunicação com os usuários. 

Já foram realizadas ações de grafite sobre os diferente temas: diversidade religiosa, cultura da paz, controle do tabagismo, valorização da paternidade, entre outros. Ontem foi a nossa vez de receber este interessante projeto e ficamos felizes com o resultado que, mesmo durante sua confecção, já chamava a atenção dos transeuntes, despertando o interesse de todos. 

O CMS Mario Vitor agradece à Superintendência de Promoção da Saúde pela iniciativa e aos seus representantes na execução do projeto em nossa Unidade com o tema:  

"ATIVIDADE FÍSICA É SAÚDE TODO DIA!"

Nossos agradecimentos:

• Igor Cruz - SUBPAV
• José Augusto - Academia Carioca
• Emanuel Bilson - Grafiteiro 

Postado por CMS Mario Vitor

   Rio de Janeiro, 29 de Outubro de 2015. 

Outubro Rosa - Palestra: Prevenção do Câncer de Mama e Colo do Útero.

Outubro Rosa - Palestra: Prevenção do Câncer de Mama e Colo do Útero.

Enfermeira Irenice - Como fazer o autoexame. 

O CMS Mário Vitor em parceria com o Sindicato dos Comerciários de Campo Grande realizou uma importante palestra com o tema: "Prevenção do Câncer de Mama e Colo do Útero", com a participação da enfermeira Irenice C. Silvino. 

Utilizando uma mama de silicone, maridos, esposas e crianças foram beneficiados com instruções de como realizar o autoexame da mama e sua importância na prevenção do câncer de mama.

Como fazer o autoexame da mama:

Dra. Sheila Sedicias (Ginecologista)

Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos principais que incluem fazer observação em frente ao espelho, palpar a mama de pé e repetir a palpação deitada.

O autoexame da mama deve ser feito uma vez por mês, todos os meses, 3 a 5 dias após o aparecimento da menstruação ou em uma data fixa nas mulheres que já não têm menstruação.

Todas as mulheres após os 20 anos, com caso de câncer na família, ou com mais de 40 anos, sem caso de câncer na família, devem realizar o auto exame da mama para prevenir e diagnosticar precocemente o câncer de mama.

Passo-a-passo para fazer o autoexame da mama

Para fazer corretamente o autoexame da mama é importante fazer a avaliação em frente ao espelho, em pé e deitada, seguindo os seguintes passos:

1. Observação com braços caídos

2. Observação com braços levantados

3. Observação com mãos na anca

1. Como fazer a observação em frente ao espelho

Para se fazer a observação em frente ao espelho deve-se ficar retirar toda a roupa e observar seguindo o seguinte esquema:

1. Primeiro, observar com os braços caídos;
2. Depois, levantar os braços e observar as mamas;
3. Por fim, é aconselhado colocar as mãos apoiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.

Durante a observação é importante avaliar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades. Caso existam alterações que não estavam presentes no exame anterior ou existam diferenças entre as mamas é recomendado consultar o ginecologista.

4. Posição para fazer autoexame

5. Movimentos para fazer autoexame

6. Espremer os mamilos

2. Como fazer a palpação de pé

A palpação de pé deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Para isso deve-se:

1. Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça como mostra a imagem 4;
2. Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos da imagem 5;
3. Repetir estes passos para a mama do lado direito.

A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois da palpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido, como mostra a imagem 6.

3. Como fazer a palpação deitada

Para se fazer a palpação deitada deve-se:

1. Deitar e colocar o braço esquerdo na nuca, como mostra a imagem 4;
2. Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
3. Palpar a mama esquerda com a mão direita, como mostra a imagem 5.

Estes passos devem ser repetidos na mama direita para terminar a avaliação das duas mamas. Caso seja possível sentir alterações que não estavam presentes no exame anterior é recomendado consultar o ginecologista para fazer exames diagnóstico e identificar o problema.

Fonte:tuasaude.com

Postado por CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 27 Outubro de 2015.

25 de Outubro - Dia do dentista brasileiro.

25 de Outubro - Dia do dentista brasileiro.

O CMS Mário Vitor homenageia todos os dentistas, pois manter os dentes saudáveis é essencial para ter saúde e qualidade de vida, uma vez que, com dentes bem cuidados, é possível realizar um processo de mastigação sem dor e eficiente, além, é claro, de melhorar a autoestima. 

O dentista é o profissional apto a cuidar da saúde e da estética bucal. Graças a esse importante papel, esse profissional é homenageado no Brasil a cada 25 de outubro.

Postado por CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 25 de Outubro de 2015. 

Ponto Facultativo - Dia do Servidor Público

Ponto Facultativo - Dia do Servidor Público

O expediente do dia 28/10/15, Dia do Servidor Público, será normal, sendo transferido na forma de Ponto Facultativo para o dia 30/10/15, ocasião em que não haverá funcionamento nas Unidades de Atenção Primária, Policlínicas e Ambulatórios dos Hospitais, conforme publicado no D.O Rio de 22/10/15 .

(vide transcrição abaixo)

RESOLUÇÃO SMS Nº 2756 DE 21 DE OUTUBRO DE 2015

O SECRETÁRIO MUNICIPAL DE SAÚDE, no uso das atribuições que

lhe são conferidas pela legislação em vigor,

CONSIDERANDO o Decreto 40771 de 20 de outubro de 2015.

RESOLVE

Art. 1º As Unidades de Atenção Primária, Policlínicas e Ambulatórios dos

Hospitais não funcionarão no dia 30 de outubro de 2015.

Art. 2º As unidades de Urgência e Emergência e de Internação, como

UPAS, Hospitais e outras Unidades que não admitem interrupção, deverão

funcionar normalmente.

Art. 3º Esta Resolução entra em vigor na data de sua publicação.

Rio de Janeiro, 21 de outubro de 2015

DANIEL SORANZ

Postado por CMS Mario Vitor

Rio de Janeiro, 27 de Outubro de 2015.