Benefícios após parar de fumar:

· Aos 20 minutos após parar de fumar:

A pressão sanguínea diminui, a pulsação cai e a temperatura das mãos e pés aumentam;

·Em 8 horas:

Os níveis de nicotina e de monóxido de carbono caem pela metade os de oxigênio aumentam e atingem os valores normais;

·Em 24 horas:

O monóxido de carbono é eliminado pelo corpo, os pulmões começam a limpar o muco e outros resíduos do cigarro e a chance de um ataque cardíaco ou infarto diminui;

·Em 48 horas:

Não há mais nicotina no corpo, as terminações nervosas recomeçam a crescer e a capacidade de sentir cheiro e sabor melhora;

·Em 72 horas:

Respirar fica mais fácil;

·Após 2 semanas a 3 meses:

 A circulação melhora, fica mais fácil caminhar e a função pulmonar melhora em até 30%;

·Após 1 a 9 meses:

 A tosse, congestão dos seios nasais, fadiga e falta de ar diminui;

·Após 1 ano:

O risco de doença cardíaca coronariana diminui para a metade do de um fumante;

· Após 5 anos:

De cinco a 15 anos após parar de fumar, o risco de derrame reduz ao nível das pessoas que nunca fumaram;

·Após 10 anos:

Os riscos de câncer de pulmão, de boca, garganta, esôfago, bexiga, rins e pâncreas reduzem, assim como a incidência de úlcera;

·Após 15 anos:

O risco de doença cardíaca coronariana é semelhante às pessoas que nunca fumaram e o de morte retorna a um nível próximo de pessoas não fumantes.

Postado por: Equipe CMS Mário Vitor

Rio de Janeiro, 16 de Maio de 2012.